Rehabilitationssport
Dieser Kurs setzt sich zum Ziel, die Muskulatur gezielt aufzubauen, zu dehnen und zu entspannen, sowie die Gelenke richtig zu mobilisieren. Im Sinne des ambulanten Rehabilitationstrainings besteht die Möglichkeit über Rezeptabrechnung! Der Leistungsumfang des Rehabilitationssports beträgt 50 Übungseinheiten, die in 18 Monaten abzuleisten sind.
Der Rehasport ist somit für Sie kostenlos!
Termine
Dienstag:
10:00 Uhr -10:45 Uhr im kath. Pfarrheim Ormesheim
Freitag:
18:15 Uhr- 19:00 Uhr in Rubenheim Sportplatz
19:15 Uhr- 20:00 Uhr in Assweiler Schulturnhalle
Wirbelsäulengymnastik
Dieser Kurs setzt sich das Ziel die Rückenmuskulatur zu stärken und zu mobilisieren. Schmerzen werden vorgebeugt und gelindert. Sie umfasst spezielle Kräftigungs-, Koordinations- und Dehnübungen, die gezielt auf die Rumpfmuskulatur abzielen. Ein weiteres Ziel ist die Körperhaltung zu verbessern und die Stabilität zu erhöhen.
12 Wochen-Kurs à 45 Minuten
Preis: 96€
Termine
Dienstag:
17:30 Uhr-18:15 Uhr im kath. Pfarrheim Ormesheim
Kraft & Balance
NEU: Ab 22. September 2026
Erlebe ein kräftigendes Ganzkörpertraining untermalt mit verschiedenen Elementen aus Yoga, TaiChi und Pilates. Trainiert wird überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht. Der Fokus liegt auf mehr Flexibilität, Stärkung und Kräftigung der Körpermitte, Gleichgewichts- wie auch Stabilitätsübungen. Auch Entspannung mit bewusster Atmung und Meditation gehören zum Kurs dazu. Tauche ein, in ein achtsames Training, für eine bessere Körperwahrnehmung und stärke zeitgleich deine Halte- und Stützmuskulatur.
Der Kurs ist sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene zu empfehlen.
Du brauchst mehr Infos? Melde Dich gerne per E-Mail.
Wann: Dienstagabend 18:30Uhr bis 19:15Uhr in Ormesheim
Kennenlernangebot: 11 Termine für 121€